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Proponiamo soprattutto esercizi di tonificazione, rilassamento e stretching, ginnastica posturale. In poco tempo vi renderete conto di come l\u2019esercizio regolare vi faccia sentire in armonia col vostro corpo e piene di energia! Alcuni di questi esercizi si possono eseguire anche in ufficio, sedute alla scrivania, e imparare a svolgerli correttamente aiuta ad alleviare le tensioni e i disturbi temporanei come mal di testa, torcicollo e mal di schiena.
\nPartecipate individualmente o a piccoli gruppi con le amiche, anche a domicilio.<\/p>\n
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Cristina, conseguito il diploma di personal trainer, ha avviato un suo centro fitness, e negli ultimi anni ha trovato nel Body Rolling un\u2019ottima tecnica da proporre per l\u2019effetto positivo che apporta al corpo e alla mente.<\/p>\n
Il Bodyrolling \u00e8 una ginnastica praticata con l\u2019ausilio di palle speciali, di dimensioni e consistenza diverse a seconda dell\u2019uso, sulle quali si impara a lavorare in carico e in equilibrio, con conseguente sviluppo della muscolatura profonda e allungamento.<\/p>\n
L\u2019esercizio costante garantisce il ripristino del tono muscolare, un\u2019elevata elasticit\u00e0 e una sorprendente flessibilit\u00e0 di movimento, oltre a stimolare il miglioramento della densit\u00e0 ossea. Praticando lo Yamuna Body Rolling (YBR), tutti possono trarne grande beneficio fisico. Oltre a sentirsi subito pi\u00f9 energici, infatti, si sciolgono le tensioni muscolari acquisendo pi\u00f9 elasticit\u00e0, favorendo la circolazione sanguigna e linfatica e fortificando il sistema respiratorio.<\/p>\n
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Sono consigliati diversi tipi di esercizi specifici e di rilassamento (vedi percorso gravidanza). Alcuni di questi esercizi si possono eseguire anche in ufficio, sedute alla scrivania, e imparare a svolgerli correttamente aiuta ad alleviare le tensioni e i disturbi temporanei come mal di testa, torcicollo e mal di schiena.<\/p>\n
Proponiamo soprattutto esercizi di tonificazione, rilassamento e stretching, ginnastica posturale. In poco tempo vi renderete conto di come l\u2019esercizio regolare vi faccia sentire in armonia col vostro corpo e piene di energia! Partecipate individualmente o a piccoli gruppi con le amiche, anche a domicilio.<\/p>\n
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